schön inne Sonne

auffem Balkon frühstücken, wenn schon denn schon...

erst nen Green Smoothie


mit Orange-Ingwer-Apfel-Banane-Kiwi-geschrotetenLeinsamen-Mangold

und dann Mettigel-Familie! Yammie!



Veganes Mett

Reiswaffeln zerbröseln, mit Wasser, Tomatenmark, Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Sonnenblumenöl vermengen, über Nacht ziehen lassen